我們崇拜奴僕卻遺忘禮物 直覺 (Intuition) 是整合既往經驗記憶以及當前所有理性邏輯，或許加上靈感天啟 (Inspiration Revelation) 所產生的神聖禮物。直覺超越理性的分析瞭解、知覺的實證經驗，是來自內心深處的創意 (Crea...
2020年2月28日 星期五
生命處境與人生旅程需要靠直覺與信心 布蕾妮布朗 (Dr. Brenè Brown ) 認為，我們在各種生命處境與人生旅程，無法掌握絕對確認 (Absolute Certainty) 的理性瞭解真理 (Rationality Understan...
2020年2月27日 星期四
沙漠乾渴見水半杯：半杯滿或半杯空？ 美國哈佛心理學博士班夏哈 (Tal Ben Shahar) 給 追求人生幸福者六個建議 ：其中有一個建議就是幸福是來自你對人生遭遇的詮釋態度 (Herme...
2020年2月26日 星期三
日常瑣事看到值得感恩而充滿喜悅 一般人認為只有在一帆風順、飛黃騰達時才值得感恩。如此則人生不如意十有八九，我們就會常生活在不滿怨嘆、憤怒哀傷的負面情緒中。 如果我們學會接納不完美這禮物，那麼我們就可以在日常瑣事中發現值得感恩的事而感到...
2020年2月25日 星期二
失敗挫折時要保持眼光與盼望 完美主義者 (Perfectionist) 在遭遇失敗挫折打擊時，常常因為無法接受而採用爛醉如泥 (Drunk) 來麻醉自己，或是陷入絕望深坑 (Despair) 而棄絕自己。 我們如果能夠接受不完美這禮物...
2020年2月24日 星期一
遭遇大災難後生態心理與社會都有復原力 澳洲森林最近遭遇大規模野火災難。在火災過後不久，有人發現在燒焦的樹幹上又冒出嫩芽。這就是 生態復原力 (Ecological Resilience)。生態學家赫林 (C. S. Holling) 深入研究有關生態復...
2020年2月23日 星期日
當我們遭遇挫折打擊時是破碎或彈回 我們若學會用感恩的心接受不完美這禮物，便可以培養遭遇挫折失敗打擊時的 復原力 (Resilience) 。 缺乏復原力的人，遭遇挫折失敗打擊時，就好像雞蛋被摔在地上，破碎一地 (Break)。 ...
2020年2月22日 星期六
自尊是肯定自我自慈是接納自我 克莉絲汀．聶夫(Kristin Neff) 研究發現， 自尊 (Self Esteem) 與自慈 (Self Compassion) 乍看似乎類似，細查實質不同。 自尊心 (Self Est...
2020年2月21日 星期五
自我慈悲是以仁慈正視人性的不完美 美國德州大學人類發展副教授克莉絲汀．聶夫(Kristin Neff) 發了十幾年專門研究 自我慈悲 (Self Compassion)，他發現自我慈悲包含三大要素 ： 自我仁慈 (Self Kindn...
2020年2月20日 星期四
真實感受不完美的痛苦並設法善處 一般人比較容易對別人的痛苦感到慈悲 (Compassion)， 就是對於別人因不完美缺憾而感到痛苦會產生共鳴的悲，同時會有動機去設法減輕別人痛苦的慈。 但是，完美主義者 (Perfectionist) ...
