親暱產生傷害引起暴怒阻斷親暱 當我們在親暱互動中產生傷害時，會引起暴怒。過去在傳統文化與性別歧視之下，女性較常採取 「 吞忍 」 的冷戰方式來表達暴怒。可以稱作 「 冰凍三尺 」 。吞忍冰凍會在兩人之間形成冰河。 男性在暴怒時，較常採取 「 爆...
2021年3月11日 星期四
真愛產生親暱親暱易傷真愛 真愛會產生彼此親暱依附關係 (Intimate Attachment)。親暱的關係建立在彼此真誠與信任 (Authenticity and Trust)。 向對方真誠表達完整的自我，包括：自我的缺點、需求、以及負面情緒。我...
2021年3月8日 星期一
牙齒容易咬傷舌頭由於關係親暱 為何我們所愛的人卻比較容易引起我們的暴怒呢？我想其中一個可能的原因就是我們越愛一個人，就會與他建立越親暱的關係與越緊密頻繁的互動。如此，就可提高發生彼此齟齬摩擦的機會，甚至有意無意之間會產生彼此的傷害。當我們遭遇被所愛的人傷害時，就...
2021年3月7日 星期日
熄怒高手ACE 對己肯定對人慈憫將心比心 精神科醫師 詹斯頓 (Dan Johnston) 如果我們能夠操練熄怒 高手 (Calm Rage ACE)，就有機會把 「 杏仁核劫持 」(Amygdala Hijack) 下的暴怒反應 (Rage Reaction)...
2021年3月6日 星期六
上主怒氣一瞬之間恩典一生之久 上主對於罪行會發出義怒 (Indignation)，對罪人卻滿心恩慈 (Graciousness)。大衛對上主的恩慈有很深的體會，他說： 「 他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。 」(詩30...
2021年3月5日 星期五
格陵蘭的屠匕拉可能會逆襲 格陵蘭 (Greenland) 神話中有報仇鬼 (Avenge Monster)，叫做 「 屠匕拉 」(Tupilaq)。憤怒難消者可以找巫師，在黑夜中用動物屍體骨、皮、毛等，加上咒語以及秘術，做成報仇鬼屠匕拉，趁黑放入大海，去搜尋敵人並加...
2021年3月4日 星期四
含怒到日落損人不利己 使徒保羅勸告我們說： 「 不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。 」(弗4:26-27) 我們如果沒有及時妥善處理憤怒，就可能給魔鬼留地步。讓魔鬼有虛可乘。大衛王說： 「 當止住怒氣，離棄忿怒；不要心懷不平，以致作惡。 」(詩37:8) 所羅...
2021年3月3日 星期三
當我們被人惹火暴跳如雷時要如何讓自己冷卻 暴怒 (Rage) 如果無法及時妥善處理，就可能會導致暴力 (Violence)。 我們會遭遇 「 馬路暴怒 」 (Rage Rage) 所帶來的死傷暴力。婚姻家庭親暱關係中的暴怒，也可能導致婚姻暴力或家庭暴力的悲劇。 ...
2021年3月2日 星期二
暴怒時容易誤判與失控而做出錯誤反應 使徒保羅在以弗所書勸告我們說： 「 生氣卻不要犯罪。 」(弗4:26a) 憤怒是神賞賜給我們的禮物。憤怒是當我們遭遇不公義的威脅或傷害時所產生的負面情緒。但是由於暴怒時，我們的大腦會產生 「 杏仁核劫持 」(Amygdala...
2021年3月1日 星期一
愛與暴怒 (Love and Rage) (二十三) -- 聖經教導 (Bible Teaching).2 -- 慢慢動怒 (Slow to Anger) -- 數十後說 (Count to Ten)
憤怒時緩開尊口免得火上加油 雅各書建議我們：快聽慢說慢動怒 (雅1:19)。在實際生活中我們要如何才能做到呢？我們常會聽到一種說法：數十後說 (Count to Ten)，當我們感到憤怒時，在心裡面先緩慢從一數到十，然後再開口說話。 網路谷哥發現，...
