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| 我們每天都要抉擇迎合期許或活出自己 |
坦誠真實 (Authenticity) 並不是人格特質，而是我們每天與人相處時所要作的抉擇 (Choices) 所累積形成的人際互動。
要坦誠真實活出自己並不容易，我們必須有勇氣 (Courage) 在別人面前呈現自己的軟弱 (Vulnerability)，不怕因此被拒絕或嘲諷。
我們要學會疼惜自己 (Compassion)，可以坦然接納 (Acceptance) 自己的軟弱與缺點，欣賞 (Admiration) 自己的恩賜與優點。
我們要願意與別人互動 (Connection)，不要當宅男宅女。我們要敢在別人面前表達自己的期待 (With) 與心情 (Emotion)，不擔心失敗與挫折。
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